Zakończył się wakacyjny cykl jogi na świeżym powietrzu w Strzegomiu [FOTO]

Po dwóch miesiącach letnich zajęć jogi w malowniczym Forcie Gaj w Strzegomiu, uczestnicy spotkali się po raz ostatni w sobotni poranek, 30 sierpnia. Finał odbył się w wyjątkowej scenerii, na polanie pod Zamkiem Książ. Grupa pań i panów wyruszyła wspólnie spod bramy głównej w Świebodzicach, by spacerem dotrzeć na miejsce i raz jeszcze poćwiczyć jogę na łonie natury.

Instruktorka Karolina Dwornik podziękowała uczestnikom za zaangażowanie i obecność, podkreślając, jak ważny jest ruch w codziennym życiu.

- Ruch może zastąpić każdą tabletkę, ale żadna tabletka nie zastąpi nam ruchu. Aktywność fizyczna jest dla nas niezwykle korzystna, lepiej ruszać się w jakikolwiek sposób niż nie ruszać się wcale. Ruch wspiera organizm na wielu poziomach: pomaga zmniejszać obrzęki limfatyczne, wspiera pracę serca, utrzymuje ciśnienie krwi w normie, poprawia dotlenienie płuc i wymianę gazową, dzięki czemu wszystkie komórki otrzymują tlen, a ciało staje się zdrowsze. Regularna aktywność sprawia też, że nasz umysł pracuje lepiej, redukuje stres i poprawia samopoczucie. Pamiętajcie: jeśli czujecie ból, zmęczenie czy przygnębienie, jednym z najlepszych sposobów na poprawę stanu jest ruch. To naturalne lekarstwo i źródło uzdrowienia. Ruch to życie, a życie to ruch. Dlatego ruszajcie się jak najwięcej, czerpcie z tego energię, poczucie wolności i radość. Tańczcie, jeśli macie ochotę, masujcie stopy, bo to one są podstawą naszego ciała. A kiedy stopy są szczęśliwe, szczęśliwsze jest całe ciało - powiedziała na zakończenie.

Inicjatorką projektu „Joga pod chmurką” w Strzegomiu jest radna Jagoda Nowacka-Wołczek. Jak zapowiada, istnieje duża szansa, że cieszące się dużym zainteresowaniem zajęcia będą kontynuowane jesienią, tym razem w sali w Strzegomiu, nadal pod okiem Karoliny Dwornik.

Anna Stefanko