Aktywnie w każdym wieku – „Gimnastyka pokoleń” wystartowała w Goczałkowie [FOTO]

W Goczałkowie rozpoczęły się zajęcia sportowe pod nazwą „Gimnastyka pokoleń”. To bezpłatna inicjatywa skierowana do mieszkańców gminy Strzegom w różnym wieku, od dzieci i młodzieży po seniorów. Treningi prowadzi Karol Berestecki, który zapowiada, że uczestnicy będą ćwiczyć w oparciu o elementy jogi, pilatesu i stretchingu.

- Zadanie nie jest proste, bo grupa jest zróżnicowana wiekowo i ma różne potrzeby. Moim celem będzie najpierw ocenić poziom grupy, a następnie przeprowadzić trening, który rozrusza ciało, poprawi mobilność stawów, lekko podniesie temperaturę ciała i zakończy się rozciąganiem oraz relaksacją – informuje trener.

Zajęcia mają sprzyjać poprawie kondycji, elastyczności oraz ogólnego samopoczucia. Trener podkreśla, że regularny ruch jest ważny dla zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu w każdym wieku. - Uważam, że przez siedzący tryb życia mamy dziś zbyt mało ruchu, przez co cierpi nasze ciało. Już u młodych osób pojawiają się problemy ze stawami czy kręgosłupem, dlatego nawet proste ćwiczenia mobilizacyjne mogą pomóc je skorygować. Ruch jest ważny także u osób starszych, bo pomaga utrzymać sprawność i masę mięśniową, dlatego warto uczestniczyć w takich zajęciach – dodaje.

Organizatorem projektu jest Stowarzyszenie Kompas Goczałków, które zaprasza wszystkich chętnych na wspólne ćwiczenia w każdy poniedziałek o godzinie 16:40 w świetlicy wiejskiej w Goczałkowie. Zajęcia będą odbywać się aż do połowy grudnia. Przedsięwzięcie zostało dofinansowane z budżetu gminy Strzegom w ramach zadania „Organizacja systematycznych zajęć sportowych i rozwijających umiejętności sportowe, ze szczególnym uwzględnieniem działań skierowanych do dzieci i młodzieży”.

Anna Stefanko