Joga pod chmurką wraca do Fortu Gaj. Wystarczy mata i chęć do ruchu [FOTO]

Kontakt z naturą, chwila wytchnienia od codziennego pośpiechu i ruch, który pomaga zadbać o ciało oraz umysł. Już od wtorku 7 lipca mieszkańcy Strzegomia będą mogli korzystać z bezpłatnych zajęć jogi pod gołym niebem.

Plenerowe spotkania odbywać się będą w malowniczym Forcie Gaj. Zajęcia poprowadzi Karolina Dwornik – instruktorka fitnessu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z ciałem. W swoich treningach łączy elementy jogi, pilatesu, FemFit, ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz ćwiczeń rehabilitacyjnych.

– Moja joga jest dosyć nietypowa, ponieważ łączy różne aktywności. Nie chcę, żeby ktokolwiek myślał, że ćwiczenia nie są dla niego. Aktywność fizyczna jest dla każdego, wystarczy dobrać ją do własnych możliwości. Prowadzę zajęcia w taki sposób, aby każdy mógł odnieść z nich korzyści, rozruszać się i przekonać, że ruch naprawdę może sprawiać przyjemność – podkreśla instruktorka.

Joga pod chmurką będzie odbywać się w każdy wtorek o godzinie 19.00 przez cały lipiec i sierpień.

– Fort Gaj to miejsce, które pozwala poczuć prawdziwą bliskość natury. Możemy spojrzeć w niebo, otoczyć się zielenią, która uspokaja i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a także wsłuchać się w ciszę. To wyjątkowa przestrzeń z niezwykłą energią i pięknymi widokami, dlatego serdecznie zapraszam wszystkich do wspólnej praktyki – dodaje Karolina Dwornik.

Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Anna Stefanko

fot.: archiwum Nasz Strzegom