Co jeść, by czuć się lepiej? Paula i Bartosz Kwiatkowscy podzielili się wiedzą o zdrowiu i codziennych nawykach [FOTO]

Zdrowe nawyki zaczynają się od małych kroków, o czym przekonali się uczestnicy spotkania poświęconego świadomemu odżywianiu i stylowi życia. Bartosz i Paula Kwiatkowscy opowiedzieli o naturalnym jedzeniu, codziennych wyborach oraz ich wpływie na kondycję organizmu.

Bartosz Kwiatkowski jest trenerem odżywiania i wraz z żoną prowadzi klub odżywiania. – Rozmawialiśmy o zdrowych nawykach żywieniowych, o tym, co przeszkadza je budować i jak zamieniać złe przyzwyczajenia na dobre. Pokazywaliśmy, jakie podejście pomaga osiągnąć lepsze efekty zdrowotne, sylwetkowe i wagowe, z czym zmaga się dziś wiele osób. Mówiliśmy też o głównych przyczynach chorób cywilizacyjnych. Skupiliśmy się przede wszystkim na tym, jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można odwracać niekorzystne zmiany i poprawiać swoje zdrowie - podkreślał.

Była to nie tylko dawka praktycznej wiedzy, ale także okazja do rozmów o tym, jak codzienne wybory wpływają na zdrowie, energię i samopoczucie. Dodatkowo uczestnicy mieli możliwość bezpłatnego wykonania analizy składu ciała.

Wydarzenie odbyło się w środę 27 maja, a jego organizatorami było Stowarzyszenie Głos Kobiet oraz Koło Gospodyń Wiejskich „Wzgórza Strzegomskie”.

Bartosz Kwiatkowski zapowiada, że podczas Święta Granitu Strzegomskiego pojawi się stoisko klubu odżywiania, gdzie będzie można bezpłatnie zbadać poziom tkanki tłuszczowej oraz nawodnienie organizmu.

Anna Stefanko